食と飲み物とタンパク質

朝

いつもよりオーバー

計る気力なくす

白湯 300

手作りドリンク 450

チーズトースト

コーヒー  300

せんべい

昼

野菜サラダ

おにぎり

玉ねぎスープ

チョコ3粒

水、紅茶  800

夜

ドリンク 350

なめこの味噌汁

マグロ丼

チョコ2粒

水分 2300L

朝よりマイナス70g

寝ないと

またこんな時間かよ